lunes, 29 de diciembre de 2014

La sigo liando, creo!

Buenos días mis bellezas! ¿Cómo han ido las fiestas? Por aquí estoy yo un poco descontrolada...realmente no se si he subido de peso respecto a la anterior semana. Si me fijo a rajatabla en la báscula marca 73, por lo que sí he subido. Pero también debo tener en cuenta de que hoy es mi primer día de regla y me siento super hinchada. Me doy una tregua de unos días para poder medir la magnitud del desastre jajaja.

Deciros que no me he privado ni un poco de comer lo que me ha dado la gana...mi intención era controlarme y no hacerlo. Comer solo en aquellos momentos clave y las comidas o las cenas que no lo eran controlarme...pero aún así he acabado comiendo o sobras o pan con embutido. Aún así he salido a caminar varios días con la familia y supongo que eso es un punto positivo.

Pues nada, así estoy! Pero no desanimada por que estoy disfrutando de las fiestas y luego me pondré las pilas de nuevo.

Y bueno, cambiando de tema y como llevábamos mucho tiempo comentando ya lo de las fotos del antes y el después...




















Pues eso!! Me da un poco de vergüenza la verdad jajaja. La foto de la izquierda soy yo el verano pasado. Estaba de vacaciones en el camping y ahí haciendo la comidilla jajaja. Y la foto de la derecha es de esta noche buena por la tarde. Fue el cumpleaños de mi sobrino Aleix y me pidió un pastel de robot. Yo noto bastante la diferencia. Normalmente siempre suelo perder más de barriga y cintura que de pierna, esta parte siempre me cuesta más. Así que tocará trabajar mucho bici y caminatas para bajarlas!!!

Espero que todos hayáis pasado unas felices fiestas con los vuestros, que hayáis comido cosas ricas y que al menos, os hayáis sentido más guapos y guapas que las navidades pasadas. Un abrazo a todos.

martes, 23 de diciembre de 2014

Solo la he liado un poquito!

¡Hola bellezas! Aquí estoy, todavía con agujetas de la excursión del domingo! Os cuento: fuimos como siempre a un pueblo que hay cerca del mío a unas montañas con unas subidas impresionantes. Subimos hasta arriba del todo y al bajar me sentí bien para ponerme a correr. Creo que nunca en mi vida había aguantado tanto corriendo. Quiero decir, soy lo peor corriendo. Si aguanto 500 metros dale gracias...y la última vez que había aguantado más fue menos de un kilómetro...y en ese momento me dejé llevar. Comencé a pensar en la pisada (habían muchas piedras y estaba obsesionada pensando en no torcerme ningún tobillo). Mi subconsciente decía "vas a parar, como siempre" pero mi respiración era suficiente como para no ahogarme. Tenía las piernas muy muy cansadas pero no menos que si estuviera caminando e igualmente tenía que volver a casa... y seguí y seguí! Así aguanté casi 3km sin parar.
No sé si fue magia, fue el momento o los 16k menos que llevo encima...pero me sentí tan bien!

Hoy volvemos a salir. Haremos la misma ruta y a la vuelta intentaré bajar todo corriendo. Aunque diga bajar no es que sea todo cuesta abajo, hay llanos y subiditas! A ver que tal me va, y espero que se me vayan pasando un poco las agujetas ya. La verdad es que tengo muchas ganas de probar qué tal se me da hoy. Ya os contaré!

Y ahora bueno...tema delicado! Hoy me he pesadooo!! Ha sido un poco desastroso pero, como digo en el título, solo la he liado un poquito. El martes pasado pesé 71,5 y hoy 72,3. He de decir que a media semana 73,2...así que soy consciente de que el deporte y comer bien me han hecho perder rápido y que pronto podré recuperar el mínimo que he tenido!!! Como dije en la anterior entrada, a lo hecho, pecho.

La verdad es que a pesar de estar muy tranquila hoy ando un poco estresada! Tengo que hacer 2 pasteles para mañana, arreglar la casa (limpieza a fondo), prepararme las maletas, envolver regalos, bañar a Duna... en fin, un caos. No sé lo que me dará tiempo a hacer. Pero lo que pueda!!! Un abrazo a todas y ahora os paso a verrr!!! Muuaaa!!

Por cierto! Ally en uno de sus comentarios me pidió que pusiera una foto del antes y el después y en realidad es una cosa que me hacía ilusión hacer...pero tengo un gran problema. Y es que cuando una tiene complejo de gorda, indudablemente, las fotos que me hacía muy pocas eran de cuerpo entero...así que estoy buscando alguna en la que se me vea como estaba...pero bien. Si luego tengo tiempo las cuelgo!!!

domingo, 21 de diciembre de 2014

Un sábado de locura!!

¡Hola! Como prometí, aquí cada día, igual que antes jajaja. Pues ayer después de estar aquí escribiendo y pasándome por vuestros blogs me puse manos a la obra, pues me habían encargado para ayer mismo una masita de galletas.

Estuve horneando y decorando y a media mañana se pasaron a buscarlas. Después era la hora de comer ya y después de comer Carlos se marchó con Duna a correr. Como estaba sola decidí ponerme mi bailoteo de siempre. Hacía muchísimo tiempo que no lo hacía...desde que estaba más gordita! La verdad es que me entraron ganas de llorar de emoción cuando llegué al punto en el que normalmente ya estaba que no podía más y ahora sin embargo, estaba respirando bien y no estaba cansada.

Después de esto duchita al canto y día de compras navideñas...ya os podéis imaginar la locura!! Jajaja. Hasta las 9 de la noche comprando y mirando...pero a mi estas cosas me encantan!

Aún no me he pesado, no quiero saberlooo y me da mucho miedo, pero seguro que he recuperado mínimo 2 kilitos...pero bueno, nada que no se pueda arreglar!

El plan de hoy es salir a caminar por la montaña. ¡Nos vamos de excursión! Un besazo a todas y todos!

sábado, 20 de diciembre de 2014

Reiniciandome....

¡Hola mis preciosidades! ¿Cómo va todo? Si os soy sincera al 100% he echado mucho de menos mi rutina de las mañanas: levantarme, prepararme mi cafecito con leche de la mañana con avena...y sentarme a leeros y explicaros mis cosas...¡pero se acabó!

Esta semana ha sido super dura, tanto física como psicológicamente. Primero por que tenía trabajo de la universidad para dar y regalar, por otra parte los 6 exámenes de cada asignatura y preparar el amigo invisible, el cumpleaños de mi Carlos y para el colmo de todo ese estrés y cansancio he pasado una semanita de mal rollo familiar.

Al final sabéis lo que pasa, que todo se ha traducido en laaargas lloreras y en "hoy no quiero dieta, hoy quiero mierdas". Así que me he pasado toooda la semana pasándome mínimo en una comida y haciendo 0 deporte. La verdad es que lo necesitaba y no me puedo arrepentir. He comido pizza con las compis de la uni el último día de clase, he comido mcdonalds con Carlos para salir por su cumpleaños y lo he disfrutado todo! Pero ahora ya se acabó.

Esta semana he terminado los exámenes y a pesar que el 13 de enero aún tenemos que entregar un trabajo y probablemente no pueda olvidarme de la universidad al 100% hasta febrero, ya estoy bastante relajada. Tengo la suerte de no tener más responsabilidades y aunque he intentado buscar trabajo para campañas de navidad, al final me quedaré en casa.

Por ese motivo he decidido dedicar el tiempo a mi y a cuidarme igual que al principio, o más si cabe, pues tendré el 100% del tiempo para poder hacer deporte cuando quiera. Sé que probablemente me esté marcando un objetivo muy complicado, y es el de perder peso este mes de diciembre a pesar de haberla liado la segunda semana y que las dos últimas sean una locura total, pero creo que si lo consigo, me animará mucho pensar que en febrero puedo darlo todo y llegar hasta mi objetivo final.

El lunes empiezo de nuevo a hacer Insanity. Creo que os hablé de eso (era un programa de ejercicios cardiovasculares) y si no, el lunes ya os hablaré de ello. No he querido pesarme estos días, por miedo, más que nada... El lunes me pesaré y veremos la magnitud del desastre.

Un beso enorme para todos y todas. Aquí me tenéis de nuevo cada día para dar ánimos y cariño a quien lo quiera!

lunes, 15 de diciembre de 2014

Hola lejano, desde la distancia...

Creo que llevaba una semana entera sin escribir. Sabéis que eso es raro en mí, más que nada por que soy de las de meterme aquí cada día, comentar entradas, escribir las mías, comentar comentarios...en fin: mi tiempo está proporcionalmente relacionado con mis exámenes, ya lo sabéis...y estos días estoy a tope.

Esto está provocando que la dieta me vaya bastante mal y además esta semana he estado bastante cansada y baja de ánimos en general, por lo que me he pasado con las comidas en más de una ocasión. La primera excusa es que este fin de semana hemos celebrado el cumpleaños de mi chico y las siguientes excusas no son excusas jajaja.

Pero aún así esta mañana he pesado medio kilo menos en relación al pasado martes. Estoy en 71,5 (a pesar que durante la semana he llegado a pesar 71,3, pero no puedo arrepentirme de todo lo que he comido por que lo he disfrutado!). Así que en total he perdido 16,2. 

Por otra parte decir que esta semana he cumplido (a pesar de no tener tiempo para nada) lo de 1 día mínimo de deporte, ya que salí con Carlos 10 kilómetros con la bici (mientras él corría). A pesar del dolor de culete y las agujetas, repetiré pronto por que me gusta y estoy deseando tener más tiempo.

Este jueves es mi último día de clase y ya seré libre hasta el 22 de febrero, espero en este tiempo ponerme mucho las pilas y conseguir mis metas. Prometo que pronto subiré foto del antes y el después! Un besazo a todas y diculpadme por no poder pasar por vuestros rinconcitos a daros ánimos individualmente, pero mucha fuerza a todas y todos y un abrazote!! 

martes, 9 de diciembre de 2014

Primer Martes de Peso!

Buenos días! La verdad es que a pesar de estar preocupada por el lado económico de mi vida (creo que como todos), estoy un poco más animada que estos días atrás.

La verdad es que durante toda la semana me he portado bien en las comidas, aunque he comido cosillas sueltas que no debía, como por ejemplo un poco de pan, un polvorón...pero poca cosa, lo prometo!

Así que esta mañana al pesarme, la báscula marcaba 72kg por lo que esta semana he perdido 1kg redondo y 15,7kg en total! Me quedan 7Kg para mi meta.

La verdad es que estoy muy contenta en ese aspecto...pero por otro lado, durante toda la semana no encontré ningún momento para hacer ejercicio!! Así que el sábado después de comer decidí salir a caminar con Duna y de paso correr un poco. Hacía un montón de frío así que no aguanté demasiado...pero lo puedo considerar deporte!

No tengo mucho más que contar, así que me despido hasta mañana! Un abrazo!

lunes, 8 de diciembre de 2014

Cambio de día de peso!

Muy buenas!

Este fin de semana la verdad es que ha sido bastante desastroso...sabéis esos momentos en los que tienes como 3 o 4 días de mierda en los que todo sale mal?

El pasado viernes estuve actualizando el blog desde mi ordenador de sobremesa, y en un momento dado se me estropeó y no reaccionaba. Al ser MAC no he podido arreglarlo todavía, pues mis conocimientos de MAC aún son un poco limitados...pero se estropeó en el peor momento. Lo necesito para los apuntes, para todo!

El viernes estuve haciendo un pastelito de Doraemon para un cumpleaños, que me quedó monísimo!! Y luego, el sábado quedé con mis padres para acompañarles a hacer las compras de navidad al mercado. Es como una tradición ya, por que siempre vamos al mismo mercado. Estando allí también pasó algo que me hizo sentir muy mal (cositas familiares) y me pasé parte del día muy muy preocupada y triste.

Así que aunque había decidido pasar el puente en casa para poder estudiar, pero al final, estos últimos acontecimientos me hicieron necesitar venir a visitar a mis padres y mi hermana para sentirme mejor.
Pero...ahí no acaba la cosa, pues ayer habíamos planeado ir a visitar una pequeña feria de pueblo donde hacen cosas para los niños y ponen paraditas de navidad...Al intentar arrancar el coche, éste no funciona, así que nos hemos quedado aquí sin batería y ya veremos como lo solucionamos hoy!

Como veis estoy un poco chof por todo esto y además hoy no tengo la báscula aquí. Espero mañana estar más animadita y como ya estaré en casa, cambio el día de peso del lunes al martes y mañana os comento que tal ha ido el peso de esta semana.

Un beso a todos =)

jueves, 4 de diciembre de 2014

Dia 90

Bon día... hoy no tengo mucha energía. Ayer me acosté con una migraña enorme y aún esta mañana no acabo de encontrarme del todo bien.
De todas formas, ayer trabajamos un montón y aprovechamos bastante el día, además de pasarnoslo bien juntas, como siempre...
¿Os habia dicho que me voy a Ámsterdam? No recuerdo si lo comenté en alguna entrada pasada...pero dado que no tenemos clases desde el 19 de diciembre hasta el 25 de febrero, pues pasó que un dia en la universidad comenzamos a hablar de ir a algún lado. Al final vamos 9 para Ámsterdam del 2 al 6 de febrero.

Me pregunto en qué peso estaré el 2 de Febrero...(pregunta para mi yo futuro) y si podré irme de viaje sin tirar al traste todo lo conseguido hasta entonces. Estoy segura de que podré controlarme, aunque a la vez, disfrutar de la comida y de cada momento.

Bueno, no me puedo enrollar más por que son las 09:08 y a y media tengo que salir de casa... así que os dejo con el peso de hoy, 72,7 otra vez igual que ayer, no me quejo, y el menú de ayer:

Desayuno:
Vaso de leche desnatada con café y avena.

Comida: 
Ensalada con trozos de pavo y pollo + algunas patatas que le robé a mi compañera (uyuyuyyyy) + Cocacola Zero.

Cena: 
Otra ensalada abundante (es que tocaba PV ayer) y una salchicha de pavo-pollo.

martes, 2 de diciembre de 2014

Dia 89

Hoola! Otro capitulo más de locura en la historia de mi vida. Hoy súper pronto aquí estoy por que en un rato tengo que ir a la universidad y hoy precisamente es uno de esos días que hasta las 22h o así no llego...y mañana repetimos la historia.

Bueno...no hay mal que por bien no venga. Ayer hice el primer exámen del año y a pesar de los nervios y eso me fue muy bien. La profe es tan genial que ya ha colgado incluso las notas, y he sacado un 9,18, del que estoy muy contenta.

De momento la dieta súper bien!! Esta noche he pasado hambre!! Es la primera vez en la dieta que me pasa esto...muy raro!

La báscula hoy ha marcado 72,7 yuhuu!! Sabía que hoy vería el 72. A ver si lo mantengo (no por mucho tiempo por favor, por que el 73 se me ha hecho eterno...).

Os dejo con el menú de ayer y con un abrazo gigante y mucho ánimo a todos!

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Desayuno: Leche desnatada con avena.
Comida: Tallarimis y una hamburguesa + iogurt natural desnatado.
Merienda: Leche desnatada con una cucharada de cacao.
Cena: Pavo y pollo con unos daditos de queso.


Dia 88

Hooola!! Aquí ando otra vez, hoy un poquito más tarde por que me ha visitado mi madre y me he liado a hablar con ella. Hoy es un día importante, tengo el primer examen del año... y la verdad, estoy bastante tranquila por que lo llevo muy bien (espero).

Esta mañana ya me ha bajado la regla y el peso está de momento igual, 73,0! Me gusta mantenerlo...a ver si mañana veo ya el 72!

Como dije, me porto bien! Así que aquí os dejo el menú de ayer y me despido por hoy!! Un besazoo!!!
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Desayuno
Leche desnatada con avena. Embutido de pavo bajo en sal.
Comida
1 trozo de churrasco de ternera a la brasa.
Ensalada.
Merienda
1 vaso de leche desnatada con una cucharada de cacao en polvo.
Cena
1 ensalada gigante con trozos de pollo, pavo y queso. 1 iogurt natural desnatado.

lunes, 1 de diciembre de 2014

Fin de mes + Dia de peso + Nuevo reto!

Buenos diaaaas! Como sabéis he tenido un fin de semana muy movidito. Entre las cosas que comí y que no debería haber comido y que la regla sigue sin bajarme y me noto super hinchada... esta semana ha sido la peor con diferencia, peeero aún así sigo perdiendo y en este caso 300 gramos que me ponen en el 73,0 rozando el 72. 

Echando cálculos llevo 14,7 k perdidos!! Estoy muy contenta por haber perdido aún habiéndome pasado bastante este fin de semana. Pero por otra parte estoy un poco chof por que este mes solo han sido 2,6 k perdidos. Muy poco en comparación con los otros meses.

Sé que ya me falta relativamente poco para llegar al normopeso y que igual es por eso que me cuesta más bajar y me cuesta más ser tan estricta conmigo misma...pero esto puede pasarme luego, no ahora. Cuando haya alcanzado el peso y quiera mantenerme!

Así que he decidido de todas todas que voy a marcarme un reto. Este reto consistirá en:

Punto número 1:  Buscar momentos de la semana para poder hacer deporte al menos 1 día. Sé que igual solo 1 dia a la semana os parece una chorrada, pero ahora mismo con los trabajos y exámenes que tengo me es muy difícil levantarme y ponerme a hacer ejercicio, si tengo que irme a las 8 de la mañana y no vuelvo hasta las 23h. 

Punto número 2: Comer todo lo que puedo sin pasarme ningún día de esta semana. Para conseguir esto me han dicho que puede ayudarme llevar un registro de todo lo que como, desde la mañana hasta la noche, así que iré subiendo al blog lo que coma...



Punto número 3: Tomarme la avena todos los días sin excepción. Aunque me vaya a la uni a las 8 tomarme la avena allí si hace falta jajaja. 

De momento la cosa queda así, sé que voy a cumplirlo y por muchas tentaciones que tenga, semana a semana de diciembre lo haré para estar más mona en nochevieja.
Igual he escogido el peor mes para marcarme un reto, puesto que vienen fiestas y todo esto...pero cuando estemos en fiestas ya tendré tiempo para poder hacer deporte y todo esto. 

Muchos besitos y ánimos para todos!!

domingo, 30 de noviembre de 2014

Sábado de locura, Domingo de recuperación.

Hola!!! Creo que es la pimera vez en la corta historia de mi blog que he escrito de lunes a domingo sin saltarme un día jajajaja. Hoy no tenía pensado escribir...pero chicas, tengo que confesarme!!

Pues nada, la mañana del Sábado empieza bien, desayuno mi leche con avena y me pongo a estudiar de 9 a 14h. Entre medias, mi cuerpo y mi mente me piden gasolina, así que como unos rollitos de pavo embutido, de este del mercadona bajo en sal.

Me ducho, me arreglo y como 2 muslos de pollo al horno con especias. Ayer me tocaba solo proteínas, así que voy bien. La liada es que al coger las entradas de cine solo quedan para la sesión de las 21h, lo que provoca que inevitablemente tenemos que cenar fuera de casa, pues yo quería ir de compras antes del cine.

Seguramente teníamos una larga lista de sitios a los que podría haber ido y comer cosas sanas...pero mi fuerza de voluntad todavía no es tan tan fuerte jajaja. Fuimos de compras y me paseé por todas las tiendas... Zara, Blanco, Primark, H&M... aish me encanta la ropa...

Después de dar vueltas y vueltas y mirar cosas me decido por probarme (después de muchos años) ropa de H&M. ¿Sabeis la satisfacción que sentí al mirar las tallas y ver que la L y la XL eran demasiado para mi? Pero igualmente una parte de mi mente decía..."Esther, la M no te va a entrar, no puede ser...estás en H&M..." Entro en el probador con un montón de ropa bonita y con una mochila cargada de tristeza.

Y os preguntaréis... ¿Tristeza? Pues sí. Puede que al contaros esto muchas me comprendais y es que durante años he encontrado montones de ropa que me han encantado y al entrar al probador era una cagada tras otra, nunca me iba nada, nunca había la talla que yo necesitaba...en fin... fatal!

Ayer entré al probador con la mochila llena de prejuicios. De frases como "de esto, no me irá ni la mitad" "todo me va a quedar mal" "se me van a ver las chichas un montón" etc. etc. etc. Y es difícil cambiar el chip! Pues cuando entré y me probé la ropa...¡Me quedaba bien! Y no es que esté súper delgada ahora...pero el cambio que he dado ya es enorme.

Entre la ropa había un jersey de lana que en cuanto lo ví pensé que a mi padre le encantaría. Siempre le han gustado muchos los jerseis de lana y siempre me compraba jajaja. También había un vestido plateado brillante de manga larga, cortito y con la espalda con tiras cruzadas, muy elegante. Lo cogí por probar, sin pensar que al final me llevaría un modelito precioso y un vestido para nochevieja.

Pues nada chicas, que lo que durante años me había costado meses ayer en un plis plas salgo con vestido para nochevieja. Queda bastante ceñido, así que creo que para finales de diciembre me quedará muchísimo mejor que ahora.

Y bueno...después de la parte buena viene la parte mala! Y es que después de las compras merendamos un batido de fresa, al entrar al cine compré unas palomitas pequeñas y al salir a las 23h teníamos un hambre mortal...y en vez de ir a casita a cenar, cogimos una hamburguesa del Mc Donalds! Vamos, de lo peor, lo peor! jaajaja.

No pasa nada...estos días la estoy liando mucho, lo sé y soy consciente...pero hoy mismo ya voy a empezar a hacer las cosas bien, si no me arrepentiré. Así que me despido, pues tengo planeado estudiar unas cuantas horas y luego bailar un rato, que lo de los paseos, con este tiempo, se nos ha ido al traste!!

Un abrazo enoooorme a todas!!! Y por cierto...esta mañana mi peso era igual que antes 73,4! La regla sigue sin aparecer!!

sábado, 29 de noviembre de 2014

Sabado completo!


Bon dia! Ayer después de estar por aquí rondando fui (como os dije) a hacer galletas. Al final me tocó hacer un montón, pero quedé orgullosa del resultado por que fue lo que me pidieron!

Pues efectivamente, con lo que gané voy a ir un poquito de compras hoy. Lo único que me agobia un poco es que quiero ir mona en navidades y todo lo que tengo me queda enorme. Pero por otra parte si ahora me gasto el dinero en ropa y sigo perdiendo, lo que compre este mes igual en dos meses no me sirve de nada...
Intentaré remirar bien y comprar alguna cosa para noche buena y noche vieja y poco más.

Ayer después de galletear, Carlos y yo quedamos con mi hermano y su mujer para salir a dar una vuelta caminando. Siempre vamos por el borde del río, ya que hay un camino que comunica los diferentes pueblos y puedes hacer bastantes kilómetros en línea recta y sin desnivel. Como mi cuñada tiene problemas de espalda estas caminatas le van muy bien!

Al final acabamos haciendo 12 kilómetros, está muy bien! La única pega es que las bambas que llevo ya están muy viejecitas y me hacen daño...así que a la vuelta me dolían muchísimo los pies, pero esta mañana al levantarme todo bien.

Hoy me espera largo día de estudio...en realidad escribo mientras me tomo el café con avena de la mañana, por que es el único ratito que tengo para pasar a dejar constancia de como voy. Pero a pesar de las 3/4 horas de estudio que me quedan por delante, como ya os he dicho esta tarde me voy de compras y también al cine! Espero no querer palomitas...aunque sí....ya las quiero...espero soportar la tentación...aaaaghhh!!!


Os deseo feliz fin de semana y nos leemos si alguien pasa por aquí!! Un besote enorme!

viernes, 28 de noviembre de 2014

Por fin viernes!

Bieeen ya llegóo!! Aunque no sé por que me alegro tanto, si total voy a dedicar el fin de semana entero a estudiar.

La salida de ayer con mi padre fue genial, un poco pasada por agua, pero también nos reímos un rato. Me pasé con el desayuno, pero valió la pena...y luego como no tenía hambre no comí nada hasta la cena. Desayuné 3 rebanadas de pan con tomate y lacón...súper rico! Luego para la cena 2 hamburguesas y mi vasito de leche con cacao de rigor y a la camita.

El finde se presenta movidito. Tengo un encargo de galletas, por lo que hoy por la mañana me pasaré el día haciendo galletas a mansalva para dejaras secar bien, ya que las entrego el sábado! Y bueno, hoy después de comer si el tiempo quiere y acompaña, iremos Carlos Duna y yo a caminar por el río con mi hermano y mi cuñada.

Y bueno, aunque me hacía mucha ilusión ir a ver la nueva película de los juegos del hambre con mi hermana, al final los horarios que tenemos son imposibles e iremos mañana carlos y yo a verla mañana. Además...con lo poquito que cobre de las galletas iré de mini compras a mirarme alguna cosita...y no me limitaré a entrar solo en Primark, miraré en más tiendas!

Ya os enseñaré qué tal me han quedado las galletitas y qué me he comprado!

El peso sigue igual de tonto...ahora ya sí me toca la regla! Esta mañana he pesado 73,8. Poco a poco!
Un abrazo a todas y que paséis un feliz fin de semana!!!

jueves, 27 de noviembre de 2014

Me voy de parranda!!

¡Hola! Hoy me he levantado muy contenta y con energía, las razones son 2. La primera es que después del tute que me pegué ayer en la universidad, conseguimos terminar el trabajo a tiempo para no tener que volver a ir hoy toda la mañana. La segunda es que a media mañana de ayer mi padre me estuvo llamando para comentarme que hoy me recogería para ir a dar una vuelta conmigo!

Sé que ir con mi padre implica almuerzos potentes jajajaja pero por un día no me importa, tengo muchas ganas de estar con él. Ya os contaré que tal el plan!

Ayer fue un día de estos loquísimos, de no parar...y me acosté muertecita! Pero me fui a dormir con una sonrisa por que se me ocurrió mirar desde el movil vuestros comentarios!!!

Pili y Mi última Dieta!!! El campus es de la universidad de Bellaterra, y yo también voy para profe!! De infantil en mi caso jajaja. Tengo curiosidad por saber de qué sois profes vosotras! Que ilu! Y Mario me dijo que el reto lo veía muy posible...

Sobre eso decir que estoy un poco amargailla por que me viene la regla y me peso un día y una cosa, al día siguiente otra...así que he decidido pasar de todo y no pesarme hasta el lunes! Fin! Pero igualmente procuraré llegar a mi meta del 25 de diciembre, o a lo que pueda!!

No tengo muchas más novedades...solo una cosa curiosa que me pasó ayer. Estábamos todas en la cafetería y una de mis compañeras me dice: "Oye Esther... has perdido mucho peso, no? Te veo más delgada! Pero como 10 kilos o así!" Así que esto llevó a una pequeña conversación en que le explico que estoy haciendo dieta y me dice "No estarás haciendo la Dukan esa o alguna cosa de estas no?" Y yo "Uy no, no... solo cuido lo que como. Verdurita, todo a la plancha, pescado, carne... lo único que controlo es comer los lácteos desnatados y las cosas con lo mínimo de azúcar y eso sí, he reducido el consumo de hidratos de carbono, o sea que no como ni pan, ni arroz, ni pasta ni cosas de estas!!" Vamos, lo que hice prácticamente fue recitarle la dieta Dukan de pe a pa, y su respuesta fue "Ah, pues muy bien nena!"

Es bien cuando explicas lo que haces y como te alimentas, es mal cuando lo que estás haciendo se llama Dukan. Creo que el hacer la Dukan será mi secreto mejor guardado jajaja.

Un beso para todas!!




martes, 25 de noviembre de 2014

Otro miércoles "rompedor"

Pues sí...hoy de nuevo en una hora tengo que irme para la universidad con mi carpeta, el ordenador, las fiambreras...y allí hasta las 9 de la noche! Súper divertido el plan... y espero que nos cunda el día de trabajo de hoy, o nos veremos obligadas a repetirlo de nuevo el jueves. Terror!!!

A pesar de estar tan cansada y eso voy bien (creo) aunque tengo que ponerme a estudiar mucho ya y me pasan los días sin hacer nada... bueno "nada".

Supongo que el estrés, el agobio, el no salir nada de casa, el pasarme tooodo el día en la uni, el ambiente y las compañeras han hecho que estos días esté más flojita de lo normal. Vamos, que mis ánimos estaban un poco por los suelos y aunque el fin de semana volvía a estar bien el lunes solo de pensar en todo lo que me tocaba por hacer...

Así que ayer me dí un respiro en la dieta (que no tocaba pero lo necesitaba) y me di un homenaje! Así que ayer cené pizza. Me entró estupendamente qué os voy a contar jajaja.

Parece que lo de la regla se ha mantenido a raya y aunque esta mañana me ha costado más ir al baño por la bomba de relojería que me metí ayer...esta mañana pesaba 300gr menos que el lunes. Ahora tengo que portarme bien todo lo que queda de semanita que seguro me es fácil!!

Me he marcado un reto, puede que sea difícil de conseguir y no sé qué más hacer de diferente para conseguirlo, pero igual si hago un poco más de deporte (si tengo tiempo) lo puedo conseguir. El reto es llegar al 6 para el 25 de Diciembre. Contando que esta mañana he pesado 73,3 pues tengo que perder 4kilos 300gr. y para el 25 de Diciembre queda un mes.

Si tenemos en cuenta que mis pérdidas de peso normales anteriormente siempre solían de ser mínimo un kilo tengo 4 semanas para cumplirlo...y puede que llegue! Pero solo si hago bien las cosas, por que son solo 4 semanitas.

Espero que esteis todos/as bien y que tireis palante!!! Un besazo de una que vive más en la universidad que en casa!!

Aquí vivo! Este es mi campus de la universidad...ahora por que hace frío y más bien trabajamos en el bar...pero si no!! A ponernos morenitas!

Martes extraño

Hola, ya estoy de vuelta. Igual me hago pesadísima actualizando cada día...pero a mi me va bien jajaja.

De momento estoy cumpliendo super bien lo de acostarme pronto y levantarme pronto. Duermo mis horas, me levanto descansada y puedo soportar las clases y todo un día de trabajo sin morir en el acto.
Ayer fue uno de esos días que llamo yo "rompedores". Primero por que te levantas pronto y casi ni tienes tiempo de prepararte nada. Yo vivo en Barcelona, en el Baix Llobregat y voy a la Universidad en tren...Los trenes direccion Cerdanyola están de lo peor, si pierdo uno tengo que esperar una hora el siguiente...así que siempre voy corriendo a todos lados y hasta que no llego allí no estoy tranquila.

Pues ayer eso, corriendo para la estación y luego a trabajar hasta la hora de comer y seguir trabajando hasta la hora de clase. Después tuve clase hasta las 20:30 lo que hace que no llegue a mi casa hasta las 22:00...lo que se resume en 100% de tiempo dedicado a la universidad 0% de tiempo dedicado a mi jajaja. Es lo que hay...

Hoy es un martes extraño, principalmente por que yo tomo pastillas para regular el periodo y esta vez por alguna razón me he despertado notándome super hinchada y con dolor. Así que ya asomaba mi periodo casi una semana antes de lo que toca! En realidad no pasa nada...pero me he pesado y marcaba 74,0 otra vez... bbbffff

Sé que es por la regla, por que siempre me pasa... pero voy a seguir adelante por que cuando esta se vaya podré ver el peso real!

Hoy no tengo clase, hemos acabado la asignatura de los martes y ya el próximo martes tengo el examen de esa asignatura. Igualmente aunque no vaya tengo por hacer mil trabajos a los que les dedicaré prácticamente toda la mañana....y por la tarde a estudiar...

Espero que seais felices!! Un abrazo enorme!!


lunes, 24 de noviembre de 2014

Otro Lunes de peso.

Buenos días! Aquí estoy tomando ya mi café con leche y avena de la mañana. Hoy me espera un día durito... en una hora salgo de casa para ir a la universidad y me paso allí el día. Hasta las 9 de la noche estoy allí...un horror vamos.

A pesar de comer fuera de casa, ya tengo el tupper preparado con un puré de perdura y 4 salchichas de pavo-pollo, de postre un yogur natural sin azucarar!

Para que veais que aunque salga de casa me porto bien!

El fin de semana también ha estado muy entretenido. Como expliqué, el viernes estuve preparando un pastel de cumple para mi abuelita!


El pastel está hecho con bizcocho normal de toda la vida y la cubierta y el relleno es de mascarpone con nata y azúcar. Muy fácil de preparar y si tenéis un poquito de mano con la manga pastelera...sale esta cucada. La verdad que a todos les encantó, e incluso los que estabamos a dieta probamos un trocito y estaba de muerte!

La cena del viernes de mi hermana fue espectacular! Nos preparó un menú Dukan de 3 pares...por una parte alitas de pollo al horno con un macerado de salsa de soja sin azúcar, ajito cortado en lámina y al horno! Por otra parte unos rollitos con una masa que se prepara con maizena, unos de atún y otros de salmón (los de salmón estaban que se salían). Y por otra parte hicimos unas fajitas estilo mejicano (pimiento rojo y verde, cebolla y carne picada) y para la masa que agarra el relleno, en vez de hacer la masa de harina o maíz, la hicimos con atún. Todo estaba súper bueno!!

El sábado, el día del cumple, comí un chuletón con pimiento y cebolla escalivada y de postre comí un trocito de pastel. Y el Domingo si que picotee un poco (habia patatillas y galletitas saladas y cogí alguna) y luego comimos calçots con la salsa y un poquito de lo que había sobrado el día anterior, que como eramos muchos se compró un montón.

Al volver a casa, cené solo una salchicha tipo frankfurt y me fui a dormir.

El resumen de mi semana en la que me había portado bastante bien, se ha visto un poco alterado por culpa del fin de semana que he picoteado, aún así el peso de hoy ha sido de 700 gramos menos que el del lunes pasado, dejando por fin atrás el 74 para ver un maravilloso 73,6, a la mitad de ver el 72.
En total he perdido 14k 100gr desde el 7 de Setiembre y estoy muy contenta!

Aún me quedan 8 kilazos para llegar a la meta de 65 que quiero...pero comparado con todo lo que he perdido, es nada! Sé que los últimos cuesta más de perder...pero como estoy más cerca, igual me motiva más a partir de ahora hablar más de los que me falta por perder que de los que he perdido ya (aunque continuaré hablando de ellos, que me siento muy orgullosa).

Un beso y mucho ánimo para todos/as!!!

viernes, 21 de noviembre de 2014

Viernes...¡por fin!


¡Buenos días!

Por aquí ando otra vez!!! Pero antes de ponerme a hablar de dietas...os digo una cosita sobre mi blog y vuestras visitas...y es que cuando puse el blog tan mono, me di cuenta dias después de que no puedo responderos directamente al comentario que me ponéis por que no hay un botón de "responder". No me gusta nada, por ese motivo ayer decidí dedicaros un trocito de mi actualización a comentados cosillas que me habéis dicho y me han servido!!

Pues bien, ya sabéis que la entrada de ayer era muy personal, por mi enfado y mi situación con ciertas personas y os agradezco un montonazo que os pasárais y me dierais vuestra opinión y cariño! Sois estupendas!!

El comentario de Mi última dieta fue la repera, cuando lo leí me partía de la risa por que niña tienes toda la razón! Yo conozco a unas cuantas de esas que te dicen: "Yo no te veo tan mal" y luego sueltan "Buuff qué gorda estoy" y pesa 2 veces menos que yo!!!!

Maruchi, la envidia es muy mala y eso me pasa a mí...sé que es difícil ponerse a dieta y aguantar y perder peso, a pesar de estar haciendo la Dukan (por lo de perder peso fácilmente -supuestamente-), yo también he tenido que hacer mis sacrificios y lo paso mal no comiendo carbohidratos. Es muy difícil para mí también igual que para otras personas que hacen otras dietas y hay mucha gente que decide por ti lo que te va a pasar y como te va a ir, o no valora tu esfuerzo por que estás haciendo una "dieta milagro". Así que tienes toda la razón, yo me quedo con lo que dicen mis papis, mi chico y mis hermanos...que estoy guapa y que siga así!

Jenifer! Me alegra oir que probaste la Dukan y sigues viva jajajaja. Bromas a parte, es una lástima que te pasara eso! Pero creo que hay momentos y momentos en la vida, y aquél no era el tuyo, tal vez este lo sea! Así que decidas hacer la dieta que sea, hazla con todas tus ganas y tu amor propio y no lo dejes por nada ni por nadie, por que esto lo estás haciendo para tí sola!

Y por último comentarle a Pili! Eres un amor, de verdad! En estos casos es que no puedes aconsejar a nadie algo que ni tú misma alomejor eres capaz de hacer! ¿Como te voy a decir que hagas la dieta y deporte si ni yo misma a veces lo hago? Así que aquí estamos para que cuando estés preparada apoyarte y ayudarte y mientras no lo estés igual!! Además tu vas pasito a pasito, es tu ritmo...cuando cojas carrerilla miedo das!

El dia de ayer fue de esos que yo nombro como "perritis", vamos de no hacer nada! Por no hacer ni fui a la universidad, me quedé en casa avanzando faena, pasando apuntes y preparando el pastel de cumpleaños para mi abuelita.

¡Este finde tengo lío! Antes lo temía por razones obvias, si sales a comer fuera de casa la cagas con la dieta...pero en este caso...os cuento la situación: mi mami, mi hermana y yo (Dukan) mi hermano y mi cuñada (dieta de endocrino), mi padre que tiene que vigilar lo que come y mi abuela que con su edad también debería! Así que como os podéis imaginar casi me cuidan más allí que yo misma!

Hoy me he pesado y sigo igual que ayer, así me gusta, manteniendo los números y asentándolos bien! Y lo que me espera hoy no es mucho, preparar la tarta para mañana, preparar mis cosas para pasar el fin de semana fuera, hacer deporte (hoy siii) y ponerme guapa, que hoy mi hermana hace cenita en su casa para mi y mi hermano!!

 Un besazo!!!


jueves, 20 de noviembre de 2014

El efecto rebote...y mi rebote!


Hoy me apetecía hacer una doble entrada y he decidido titularla así "El efecto rebote...y mi rebote!" Para los que no sean de mi zona, probablemente la segunda parte de la frase no la interpreten como yo, así que aclaro que en mi zona, coloquialmente "rebote" puede considerarse como "enfado". Pues sí, estoy enfadada.

Mucha gente me habla del efecto rebote. Ya os comenté en anteriores entradas mis laaargas conversaciones con las compañeras de la universidad que me pintaban el efecto rebote como un ninja al acecho que en cualquier momento caería sobre mí y me devoraría.

Mi pregunta cuando alguien me habla del efecto rebote es...¿Realmente sabes lo que es el efecto rebote? No voy a dar una clase magistral sobre lo que es. En su momento a mi me preocupó bastante cuando a cualquier persona a quien le comentaba que estaba haciendo la Dukan me decía "¡Uy, pero eso tiene un efecto rebote muy grande!" Y yo me asustaba mucho... así que me pasé una tarde buscando información sobre los efectos rebote. Atención: en todas las dietas habidas y por haber hay efecto rebote...por que éste, no está adherido a la dieta, si no a nuestra forma de pensar.

Es decir, que cuando alguien me habla de que voy a sufrir efecto rebote, para mí es como si me estuviera dando con un palo en el morro diciéndome: "No vas a conseguirlo, eres débil, y cuando estés en tu peso ideal volverás a comer tanto que engordarás!"

Punto número 1: Mi intención haciendo la dieta no es querer entrar en una talla 40, no es querer fardar de tener un cuerpo 10, no es querer hacerme Selfies más sexys o tener una vida amorosa mucho más ámplia. Mi intención al hacer la dieta es encontrarme mejor psicológicamente, dejar de considerarme gorda en absolutamente cada momento, es querer hacer un cambio de mentalidad que me permita educar a mis futuros hijos en una relación sana con la comida que yo no tuve. Por lo que mi principal argumentación y la decisión final que me llevaron a hacer dieta, fueron aprender por fin a comer y controlarme, además de conseguir finalmente esa relación sana con la comida.

Punto númro 2: Cuando dices que temes el efecto rebote, para mí estás diciendo que temes tus propias posibilidades, que no confías en ti...diciendo eso dejas entreabierta una puerta que en el minuto 0 que empezaste la dieta deberías haber cerrado. Si yo no pienso en el efecto rebote, no lo hagas tú por mi.

Punto número 3: ¿Por qué se dice que hay más efecto rebote en aquellas dietas que pierdes peso rápidamente? Respuesta fácil, cuando una persona obesa como yo decide ponerse a dieta, y en menos de 3 meses ha perdido 13 kilos, está que se sale de la alegría. En ese momento, puede confiarse, por que una persona en 3 meses no puede cambiar los hábitos de alimentarse mal que lleva haciendo durante 26 años. Ese es el efecto rebote, cuando te relajas y empiezas a comer todo aquello que no deberías y recuperas en menos tiempo todo el peso que habías perdido e incluso más. En ese caso...no lo llames efecto rebote, llámalo fracaso personal, ¿No?

Os prometo que explicar estas cosas me hace sentir mejor, por que ya que sufro ataques casi diarios por la dieta que hago, ya solo por que es la Dukan, (estoy segura de que si fuera otro nombre, o no tuviera nombre directamente, esto no me pasaría) quiero encontrar un espacio en el que poderme desahogar con personas que igual me entienden...o igual no!

Un beso y gracias por leerme.

Éste va a ser mi efecto rebote amigos, la patada en el culete que le voy a dar al próximo que me hable de ello jajaja.


Jueves dia 76 de la dieta!

Boon día! El dia de ayer fue más relax que el martes...tuve clase y me dieron mi primera nota de 2o de carrera. En general las notas fueron bastante desastrosas, pero yo saqué un 7,5 y estoy contenta. Me ha ido bien que por fin, ya terminado el primer semestre, nos den una nota. Más que nada para espavilar un poco, que estoy un poco dormida.

Las comidas ayer bien! Comí lo que tocaba y la Avena, por supuesto...así que todo controlado! Eso sí,  0 deporte...estuve super liada desde por la mañana a hacer cosas de la uni y al final entre una cosa y otra, es siempre eso lo que sacrifico!

Por otra parte, las que me animaban ayer con mi inminente bajada de peso tenían toda la razón! Pili y Mi última dieta, que suelen pasarse por aquí a darme ánimos y Jenifer Carrillo que era su primera visita a mi blog! Gracias a todas por pasar! Teníais razón en decirme que no me desanimara por que bajaría pronto...pues después de 3 días arrastrando el 74,3, esta mañana he visto el 73,9! Sé que no es un super cambio...pero sí que es un cambio de número que me hace mucha ilusión!

Pues bien, poco más que decir que mucho ánimo a todas, ahora me paso por vuestros blogs y un abrazo enorme!!


miércoles, 19 de noviembre de 2014

Miércoles de estancamiento :)

Hola cuerpazos!! Aquí estoy un día más de mi semana de recuperación de rutinas. Ayer fue un dia durillo de estos de no parar, así que al llegar a casa de la UNI, cené y directamente a la cama!

Las cosas buenas de ayer: comí ensalada a pesar de estar fuera de casa, desayuné avena (aunque me costó convencerme), me volví a levantar prontito y resistí la tentación de comer pastel de cumpleaños de dos compis de clase.

Las cosas malas de ayer: llegué cansada y con el estómago revuelto, así que solo comí un trozo de pechuga de pavo...y me salté la verdurita :( Por la mañana recordé que comía fuera...y como se me había hecho tarde para prepararme nada, cogí una de esas ensaladas del Mercadona que vienen con lechuga, frutos secos - prohibidisimos! y comí-, trocitos de pavo y pollo y queso con un aliño a base de vinagreta.

Ahí está la ensaladita... realmente es muy cómoda de llevar por que viene con todo lo necesario, incluido el tenedor... lo malo es que no comí mucha proteína (aunque sí el pavo y el pollo que vienen). Y la verdad me quedé saciada hasta la hora de la cena!

Ayer deporte 0 ya que no tuve nada de tiempo! Y bueno...la báscula ha marcado de nuevo 74,3...qué está pasandooo!!! jajajaja. Espero que baje pronto!

lunes, 17 de noviembre de 2014

Sigo bien!

Bon día! Hoy actualizo como las balas...son las 8:37 y hoy me toca salir de casa a las 9. De nuevo tengo una observación de un patio en P3, P4 y P5 en un cole! La verdad es que si no fuera por el palo del madrugón y tener que coger el tren...estas cosas me motivarían mucho!

De momento la dieta bien! Ayer me tocaba prote y comí un pollo marinado del mercadona que quedó muy rico, y para cenar unas salchichas de pavo y pollo. También me tomé la Avena, así que estoy contenta! Y hoy he vuelto a pesar 74,3, igual que ayer, pero ya me gusta estabilizar el peso...así sé que luego parto de ahí y no suelo subir al número anterior (de momento no me ha pasado ningún día). Empiezo a conocer mi cuerpo.

Ayer por la mañana pasé por un centro comercial que tengo por aquí cerquita y me compré unos tejanos! Todos los que tenía eran talla 46 y 48...así que iba que parecía una rapera (me daba un poco de verguenza). Aún no sabía bien bien que talla tengo ahora, así que me probé tanto la 44 como la 42. Sabía que aún era pronto para la 42, pero aún así quería probar cuanto faltaba...y le doy un mes! Así que no voy mal desencaminada renovando vestuario para mediados de Diciembre.

Finalmente me llevé unos tejanos azul claro de la talla 44 que me hicieron mucha ilusión, además de unas medias de un color azul turquesa! Me gustaría hacer fotos pero no tengo tiempo hoy!!!!

Ayer también hice ejercicio! 20 minutos de estática...me dolía ya el culete, jejejje.

Un abrazo a todas y todos y mucho ánimo!

domingo, 16 de noviembre de 2014

Mejor con la rutina de antes.

Buenos días! Y me gusta decir buenos días por que así se ve que he madrugado hoy. jajaja. De momento el propósito de levantarme pronto lo llevo bien...aunque esta noche a las 23h llegue de la Universidad arrastrándome...

Esta semana la he pasado muy bien, me he portado bien y he comido más o menos bien. Todavía no comía la avena y esas cosas...así que por eso creo que la pérdida de peso se ve reducida por ello. De todas formas hoy día de peso oficial he pesado 74,3, contando que la semana pasada eran 75,3 el Lunes, he perdido 1 kilito, que bienvenido sea. En total 13,4 kilos menos!

Estoy contenta en general, pero espero poder perder más esta semana haciendolo perfecto (igual que antes) un poco de ejercicio (mínimo media hora de bici cada día) y levantandome pronto!

He leído todos vuestros comentarios y agradezco muchisisisisimo que os paséis por aquí a darme ánimos, de verdad! Gracias a todos, Maruchi, Amelia, Pili, Mario, Nana...y los demás!! Os lo agradezco muchísimo!

La universidad cada día que pasa se hace un poco más dura...ya se va acercando Diciembre y es hora de exámenes...así que esta rutina de levantarme prontito me irá genial para tener ratos de estudio por la mañana...además de poder actualizar el blog cada día con el peso y mis cagadas.

Un abrazo a todos, y mucho ánimo!!!

jueves, 13 de noviembre de 2014

Juernes

Bon dia! Aquí ando un día más. Esta semana me estoy portando muy bien, como al principio! Hago las cosas como tocan, incluso ayer que tuve que comer fuera de casa, me llevé mi fiambrera con la carne a la plancha y la ensalada.

Solo hay algo que no acabo de hacer bien, y es que un día sí un día no toca verdura, y alomejor me hago para comer y luego para cenar no...tampoco me estoy tomando bien la avena, por que estoy levantándome tarde y sacia tanto, que si la tomo por la mañana al final acabo por no comer casi nada.

Así que creo que lo que necesito es levantarme más temprano...pero es que yo soy de madrugar poco! Normalmente prefiero estudiar por la noche, estoy más activa...y acostarme tarde y luego por la mañana dormir con Carlos, que como trabaja de noche, se acuesta a las 7.

Pero me he dado cuenta de que la dieta me iba muchísimo mejor y me portaba muchísimo mejor cuando me levantaba a las 8 y media cada día (que tampoco es un madrugón), para desayunar y a las 9:30 poder llevar a mi Duna a jugar con sus amigos...que a estas alturas ya no querrá saber nada de nadie.

Así que me he propuesto empezar la semana que viene con mi horario de sueño controlado, y espero que los exámenes que vienen y la de trabajo que tengo, no me haga hacer mucho el tonto.

Hoy me apetece hablar de Duna. No hace mucho que forma parte de mi familia, la adoptamos el 19 de Mayo de este año, hace solo 6 meses que está con nosotros y ha hecho cambios de personalidad espectaculares. Llegó con mucho miedo a salir a la calle, a las personas, a los perros e incluso a nosotros mismos.
Ella se escondía en la otra punta de la casa mientras nosotros estabamos en el salón viendo la tele...pero el cariño y la confianza constante que le hemos estado dando ha ayudado a que justo esta semana que viene, que hará medio año que está con nosotros, sea una perrita totalmente diferente, sana y feliz. Así que yo soy ferviente defensora de los animales y de adoptarlos!


Esta es una foto de este veranito en casa de mis padres...se me notan mucho los 13k menos!! Jajajaja. A ver cuando me atrevo a colgar una de ahora... un besazo!

lunes, 10 de noviembre de 2014

¡Que no se vuelva a repetir!

Holaa! Estas semanas lo estoy teniendo difícil para seguir el blog, para seguir la dieta...para todo! La semana había empezado bien llegando el miércoles a alcanzar el peso más bajo que he tenido, 74,4.
Pero a partir del miércoles todo ha ido de mal en peor! El Jueves fue fiesta universitaria, comí fuera y pretendía comer bien, pero no había nada que pudiera pedir...así que comí ensalada y un pequeño plato de pasta, además estuve bebiendo (muy poquito) pero algo ya cuenta...a media tarde, alcoholizada y sin cenar...me moría de hambre...y lo único que había por allí eran paraditas con bocadillos calientes, por lo que me pedí uno a medias de bacon con una compañera. El viernes estuve todo el día en casa de limpieza sin hacer gran cosa y por la noche abrí el congelador para mirar qué hacer de cenar...y acabé no sé como friendo un culo de patatas congeladas que quedaban en una bolsita...y me las comí (Carlos me ayudó) pero comí bastante.
Ahí no acaba la cosa! El Sábado me porté "bien" pero mi chico y yo abrimos una botellita de Lambrusco por la noche, igual me bebí 2 copitas...pero todo suma. Y el domingo fue desfase total por que llevaba mucho tiempo queriendo comer pizza (ya sabéis que es mi perdición). Pues pensé que si había estado haciendo el tonto todos esos días anteriores era por que no había podido comer lo que más me gusta...que si igual el jueves para cenar hubiera comido pizza, me habría quitado el gusanillo y no hubiera hecho tanto el tonto.
Al final cogimos una pizza para comer, pensando que luego a la hora de la cena comería lo más ligero posible... Pero a media tarde la hermana de Carlos nos invita a cenar a su casa...y acabé comiendo comida china (pollo al limón).

Como podéis ver toda esta semana la he tirado a la basura, y se ha visto reflejadísimo en la báscula, pues el lunes pasado pesaba 75,5 y hoy lunes 75,3. En parte me he quedado bastante chafada, pero las tonterías que he comido esta semana me han hecho recuperar fuerzas y renovar energías... así que ahora sí que sí me hago la promesa más grande del mundo y es que hasta el 24 de diciembre 0 pasarme.

Espero que todos y todas esteis bien y no la hayais liado como yo. Un abrazo gigante.

lunes, 3 de noviembre de 2014

Semana loca + Final de mes y dia de peso!!

Cuantas cosas!!!! Bueno, primero de todo decir que evidentemente ha sido una semana super estresante en la que no he parado ni un momento, pero eso sí, os he ido leyendo a todos en mis ratos de tren (Pili, Amelia, Curvitas, Mario, Nana, Ally...) y en general os felicito a todos por vuestro progreso, o al menos, por seguir intentándolo.

Como ya os dije el lunes, me pasé toda la semana preparando galletas por las mañanas, vamos que lunes, martes y miércoles estuve con eso y jueves ya empaquetando para repartirlas. Por las tardes clases y mas clases con montones de lecturas, trabajos, apuntes que pasar... en fin, un caos. Lo peor de la semana fue que el martes salí tan tarde de la uni (como a las 9) que no llegué a casa hasta las 23 de la noche...y hacía muchísimo frío, por lo que a lo largo de la semana he desarrollado un resfriado de tres pares...y a esto súmale la regla.

Pues llegué al viernes casi a rastras y durante toda la mañana encontrandome fatal, tuve que hacer un pastel de halloween. Pues nada, finalmente me dió tiempo a cumplir con los retos de entregar todo lo de la uni a tiempo, hacer todas las galletas y hacer el pastel...pero era viernes y por la noche tenía cena de castañada con la familia...y yo sin disfraz!!!

Finalmente mi hermana me dejó un vestidito negro muy chulo y me calcé unos taconazos, un gorrito de bruja al canto y un maquillaje muy exagerado...y lo pasé bomba realmente a pesar de encontrarme tan mal.

Después de la fiesta dormí en casa de mis padres y al día siguiente después de comer me vine para casa por que hoy tengo una entrega súper importante de la universidad, así que estuve toda la tarde avanzando y por la noche fuimos al cine a ver REC4.

El domingo como ya dije Carlos tenía carrera con Duna, así que nos levantamos súper pronto y a la vuelta estuve todo el tiempo haciendo trabajo.

Pues ese ha sido mi resumen de la semana....y os preguntareis que tal me he portado con la comida...Pues sinceramente me he portado mal, pero me apetecía! Primero haciendo galletas me comí un par, luego en la castañada comí un trocito de pizza (un cuadradito) y un panellet y una castaña. Al día siguiente despues de comer un panellet y dos castañas y por la noche en el cine comí palomitas.

¡Pero ya está! Era fiesta chicos y me apetecía, decidí que no iba a amargarme así que puedo disfrutar con moderación de estos pequeños momentos. Así que ahora me he hecho una promesa y es que hasta navidades, nada de fallos. Lo había hecho muy muy bien hasta esta semana, así que un nuevo arranque y más positividad.

El final de mes, aún y siendo apoteósico y un poco descontrolado, ha ido perfecto. La pérdida total del mes de octubre se ha resumido en 5,6 k perdidos en total. Y hoy lunes día oficial de peso he perdido 1,3 kg viendo por fin un 75,5 muy redondito.

En general, aún habiéndome pasado estoy muy contenta!!! Mañana os cuento más novedades que me da cosa hacerme tan larga y pesada jajaja. Un abrazo a todos y gracias por leerme.

lunes, 27 de octubre de 2014

Otro lunes de peso + mucho estrés

Muy buenos días a todos!

Aquí estoy un lunes más a ver que me cuenta la báscula...y hoy ha sido buena! Ha marcado 76,8, eso quiere decir que esta semana he perdido 1k 100 gr y que en total llevo 10,9 kilos perdidos.

Me encuentro perfectamente con la dieta, aunque tengo muchísimos momentos de debilidad en los que quiero comer cosas prohibidas, pero llegará su momento, y espero que cuando llegue haya aprendido a controlarlo, después del esfuerzo más me vale.

Por otra parte decir que aunque normalmente entre semana voy contando tonterías y comentando como van los pesos o qué he comido y tal...esta semana lo veo difícil. Principalmente, como ya comenté en entradas antiguas, tengo que hacer encargos de galletas para la castañada. Eso implica quitarme parte de todas las mañanas de esta semana. Por otra parte tengo que hacer un encargo de un pastel, que me quitará toda la mañana del viernes seguramente...

Además de eso y la faena de casa, tengo que hacer un montón de trabajos e historias para la universidad, y la verdad es que pensar en lo que me depara esta semana, se me hace muy cuesta arriba...

De todas formas he aprendido la lección y he decidido no perder más el tiempo haciendo siempre otras cosas, e ir avanzando con mis responsabilidades para ir luego más desahogada...veremos si lo cumplo!!!

Así que para esta semana me he marcado unos retos, y veremos si el sábado os puedo explicar si me ha dado tiempo a todo y si he sido capaz de seguirlo...

1. Hacer todas las galletas que me han pedido (48 galletas)
2. Hacer el pastel que me han encargado.
3. Presentar a tiempo todos los trabajos de la universidad.
4. Ordenar mi ropa y hacer limpieza (cambiar la de verano por la de invierno que ya toca...)
5. Mantener la casa ordenada para no tener que liarme mucho jajaja.
6. Comer la Avena todos los días.
7. Levantarme más temprano.
8. Hacerme un disfraz de halloween.

Igual me he pasado...pero es que es todo lo que tengo que hacer!!!!! Un besazo a todos :*

sábado, 25 de octubre de 2014

En algún momento tenía que pasar!

Hola a todos!!

Hoy vengo al Hall de la Verguenza...pues sí, me he pasado un poco con la dieta. Digo solo un poco por que de verdad que fue solo un poco...pero comí alimentos prohibidos: hidratos de carbono.

Todo empezó el miercoles por la tarde. Mi padre recibe la visita de un compañero de la mili al que la familia queremos mucho. Él es de Euskadi, por lo que verlo en persona es muy complicado, así que decidimos presentarnos en casa de mis padres para hacer una cena todos juntos.

Este hombre es un manitas con la comida, os lo digo!! Y convenció a mi madre para hacer patatas panaderas con una picada de setas....en fin...no os diré como olía, pero no pude evitar comerme una rodaja de patata con unas cuantas setas. Por otra parte probé otra seta que estaba rebozada y habian hecho como un librito, la parte exterior de seta y por dentro jamón y queso. De esto probé un trocito.

La historia continua el jueves por la noche. Una de las compañeras de universidad nos invita a un local que tienen sus padres para pasar allí la noche y hacer una cenita. Yo me llevo mi muslo de pollo al horno y una ensalada...pero ellas se hacen pizzas.
Una de las pizzas la había hecho la madre de mi compañera, medio Italiana, Chef de cocina...en fin...como no iba a probar eso?? Así que me comí la mitad de una porción de pizza, solo para probarla...y un culín de vino blanco.

A parte de eso todo bien...me he dado cuenta de que hay momentos en que mis debilidades aparecen, pero que sigo siendo fuerte y en vez de seguir comiendo, puedo probarlo y decir "hasta aquí" y cumplirlo, cosa que antes no podía.

Cuando le confesé a mi Carlos lo que había pasado me dijo que no me preocupara, que el Sábado saldríamos a correr un rato. Es la primera vez que saldré a correr desde los 10k perdidos y espero que un poquito se note que he mejorado en resistencia.

Un besito para todas y aquí estoy, para apoyaros en lo que sea!!

martes, 21 de octubre de 2014

Un día normal + Tesoros Dukan

Hola!!! Hoy quería hablaros sobre algunos alimentos que uso casi diariamente, o al menos una vez a la semana, y que són de dieta además de un poquito de caprichito!! Si no os interesa, podéis bajar hasta después de la cinta bonita y allí os cuento qué tal el día de ayer y la merendola en la universidad.



Pues como ya sabeis, la dieta que estoy siguiendo hasta ahora es la del Dr. Pierre Dukan. Muy vilipendiada y adorada a partes iguales...

Yo he de decir que de momento me encuentro fantásticamente bien y la pérdida de peso ha sido constante y muy regular, pero hoy quiero compartir con vosotros mis tesoros Dukan. En general, aquellos alimentos que en su forma original no los puedes comer al estar a dieta, pero que modificados sí se puede....y ¡Gracias a dios que existen!

Quiero empezar con este producto, ya sabéis que el Ketchup (salsa de tomate vaya) lleva normalmente mucho azúcar - no permitido en ninguna dieta - y mi primer encuentro fue con este Ketchup que sabe exactamente igual a cualquier otro pero no tiene azúcares. Este producto he podido encontrarlo en el Carrefour.

Como la dieta se basa en el consumo de proteínas principalmente, poder acompañar la carne (aunque también coma mucho pescado) con una salsa así que adoro y me encanta, es todo un lujazo para mí. Le doy un 10!

El siguiente producto es uno que ya habréis podido leer en algunas de mis entradas pasadas con menús, los Tallarimis. Se trata de la pasta de palito de cangrejo cortada en forma de tallarín. El sabor es suave y completamente igual a la del palito de cangrejo, solo que para mi gusto, no tan intenso. Los suelo preparar con una gotita de aceite en una sartén, el fuego muy lentito, un diente de ajo cortadito muy fino y una guindillita picante. Dejo que el ajo y la guindilla suelten un poquito su aroma y le añado los Tallarimis. Como ya están cocidos, con solo mezclarlos con el ajito y calentarlos, ya están listos...recomendables al 100%!!
Esto lo compro en Mercadona y van en paquetitos de 2. Cada paquete 1 ración!!

Mi siguiente descubrimiento fue dulce...y se trata de Nocilla. Me encanta simplemente, y siempre busco recetas con salvados para poder acompañarlas con mi nocilla Dukan. La encontré en la misma sección donde encontré el Ketchup, y sinceramente el sabor es inmejorable...en serio esto es de dieta?? No me lo puedo creer!!!
Mi siguiente descubrimiento fue nada más y nada menos que algo que... a quién no le gusta?? A mi me vuelve loca el Cacaolat, y prometo que el sabor de este no tiene nada que envidiarle al sabor del Cacaolat normal...además fresquito o caliente es estupendo en todas sus formas!



Pues nada, ayer como ya sabéis habíamos organizado una merienda en clase...y todo el mundo llevaba alguna cosa preparada de casa. Vamos, excepto la bebida, no valía nada que no fuera manual...jajaja.

Yo decidí llevar unas galletitas muy sencillas con forma de florecita...pero había de todo! Desde bizcocho de nocilla hasta pizza o pastel de zanahoria.
Evidentemente intenté controlarme...y lo hice bastante bien, por que hubiera arrasado con la mesa yo sola!! Al final me bebí un vasito de coca cola Zero que compré yo misma...y un cuadradito de pastel de limón (me sabía mal no probar nada del resto de compañeras, así que cogí lo que más me gustó de la mesa para probarlo). Estaba muy bueno!! Pero no cogí nada más!!

Como podeis ver...vinimos bien preparadas!!! Jajaja. 

Pues esta mañana me he pesado y ya habia perdido 100 gramitos... vamos bien!! Poco a poco pero sin pausa!! Un abrazo a todos!! =)

MENÚ DE AYER

Desayuno: Nada, ayer por la noche tuve migraña y no pude dormirme hasta las 6 de la mañana...por lo que no me desperté hasta casi las 12... y ni desayuné ni na'!

Comida: Huevo hervido con atún y salmón ahumado.

Merienda: un trocito de pastel de limón y un vasito de cocacola!

Cena: Carne picada de ternera pasada por la sartén con un poquito de queso de untar para hacer salsita, pimiento rojo y ajito. Algo rápido que estaba muy cansada! Y un iogurt.


Como podéis ver...ayer no me tomé la avena...y es algo que estoy haciendo fatal últimamente, pero tampoco se ve reflejado en la báscula por que voy muy bien al baño!!! Intentaré volver a tomarla en cuanto mi horario de sueño vuelva a la normalidad!!!

lunes, 20 de octubre de 2014

Peso oficial, felicidad máxima.

¡Hola! Aquí estoy un día más.

Últimamente no escribo tanto en el blog por que sinceramente, para escribir solo el menú del día y el peso del día que igual al día siguiente es diferente...

Pues eso. Hoy sí es un día importante, por que es el de peso oficial y a pesar de ir de culo (hablando claro) esta mañana, mientras hiervo un huevo para comer aprovecho y os escribo.

El peso de este lunes oficial ha sido de 77,9, es decir que llevo un total de 9,8 k perdidos y esta semana he perdido un total de 1k 600g.

Estoy súper contenta, como no va a ser...y además súper contenta por que para la castañada, halloween y todo eso, tengo un pequeño negocio casero en el que hago repostería creativa, todo muy dulce y calórico... y bueno lo he pasado mal por que quería comermelo todo y no puedo =(


Aquí os dejo este ejemplo de lo que he estado haciendo todo el finde (casitas de galleta con fondant, galletas de halloween decoradas y de temática castañada) en fin que no he parao'.

Y aquí no acaba todo...por que hoy me enfrento a algo bastante durillo. Hoy vienen a la universidad unas profesoras de las que podemos aprender mucho a dar una conferencia. Esta conferencia la dan sin cobrar, por amor al arte, y la clase entera nos hemos organizado para cada una llevar algo hecho de casa para merendar (yo llevo galletas, como ya estaba puesta...) y como sabéis, yo no podré comer de nada, vamos TORTURA!!!!

Espero aguantar igual de bien que el dia de la fiesta de pijamas. Un abrazo!!

jueves, 16 de octubre de 2014

Agobio máximo, aunque sigo perdiendo...

Muy buenas, me fié demasiado rápido de mi espalda y llevo toda la semana bastante mal...pero parece que aunque haga reposo me duele igual, me levanto molida de la cama!

Espero que se pase pronto...

Estos días me he ido pesando, como no, y esta mañana 79,1, casi dejando atrás el 79 para no volverlo a ver más.

Mucho ánimo a todos, yo sigo aquí, desganada...pero sigo.

martes, 14 de octubre de 2014

Es difícil hacer las cosas bien

Hooola!

Veréis, ayer fue el primer día que la cagué con la comida. No me comí nada maaalo o no permitido. Solo que el cansancio que llevo encima y todo en general hace que no tenga demasiada hambre así que al mediodía hice el tonto y a la noche, después de llegar de la universidad no fui capaz de prepararme nada... resultado?

Desayuno: Café con leche y sacarina y 2 gofrecitos.
Comida: Intento de comerme el puré sin éxito y 2 lonchitas de jamón serrano.
Merienda: nada por que estaba en clase.
Cena: 1 paquete de tostaditas de trigo con queso y ensalada.

Creo que mirado así no está tan mal...pero la cagué en muchas cosas.
1. No tomé la ración de Avena que me tocaba.
2. No comí casi nada y no merendé nada, así que cuando llegué por la noche a casa estaba hambrienta.
3. A pesar de haber llegado a casa con tiempo y poder haber preparado pollo o lo que fuera, me pudo el hambre del momento y el cansancio.

Lo bueno de esto es que sé reconocer mis errores e intentaré por todos los medios que no vuelva a pasar...por que se empieza con esto y se acaba mal!


lunes, 13 de octubre de 2014

Necesito ponerme las pilas + Peso oficial!

Muy buenas!!

Hoy día de peso oficial, mi querida basculita ha marcado 79,5, es decir 1k menos que la semana pasada y 8,2 k perdidos en total.

Estoy contenta aunque ha sido la semana que menos he perdido. Pero no pasa nada, he llegado al 7 que era una de mis metas y no lo voy a dejar escapar! Así que adelante con ello...

Necesito ponerme las pilas en general con todo...el otro día lo hablaba con las compañeras de universidad, y es que este año no tengo la misma motivación que el del año pasado y no sé por qué. Me cuesta ponerme a pasar apuntes, leer, etc...estoy algo así como cansada.

Voy a buscar la manera de animarme a mi misma y ponerme pequeñas metas cada día a ver si voy cumpliendo con el programa, por que si no, se me echará todo encima cuando menos lo espere.

Menú de ayer PP:

Desayuno: Café con leche desnatada y sacarina.
Comida: Tallarimis con carne picada.
Merienda: Gofres con nocilla.
Cena: 2 bistecs de ternera a la plancha + yogurt con avena.

Lo más espectacular del día de ayer fueron los gofres. Sin azúcares, sin hidratos de carbono y muy bajos en grasa, solo contienen 4 cucharadas de maizena como tolerado, así que su consumo lo tienes que repartir en 2 días. La nocilla es la Dukan, la venden en sitios como Carrefour o así.


Veréis...sé que no tiene forma de gofre...pero es que no tengo gofrera, así que lo hice con una bandeja de hacer bollitos. Tampoco han salido tan mal!

domingo, 12 de octubre de 2014

Vamos mejorando + receta =D


Muy buenas!

Por lo visto, el lumbago no me ha dado tan fuerte como la otra vez... veremos si esto perdura o me vuelve a dar otro latigazo en el momento menos pensado. De momento me encuentro bien, pero al menos esta semana seguiré vigilando y haciendo reposo...

Mañana es día de peso!! Tengo muchas ganas de hacer ya oficial el número 7 e ir a por él también!!!

Menú de ayer PV:

Desayuno: Café con leche desnatada y sacarina. Torraditas de pan integral de trigo con 2 lonchitas de jamón serrano. (Igual me pasé -en relación a mi dieta- pero necesitaba chicha jajaja).

Comida: 3 salchichas de pavo/pollo y una sopa quemagrasa.

Cena: Un bocadillo con pollo, lechuga, tomate, ketchup, mayonesa, pepinillos y por que no me cabia nada más que si no!!!



sábado, 11 de octubre de 2014

Aún doblada



¡He pasado la noche fatal! El jueves, a causa de la fiesta de pijama no me dormí hasta las 4 de la mañana...y el viernes tuve que levantarme a las 8 por tener que ir a renovarme el DNI.

Ya he comentado alguna vez lo especial que soy yo con el sueño y lo necesario de mantener una rutina...o se me va todo de las manos... pues ayer tenía tanto sueño al terminar de comer que nos echamos un ratito antes de ir al hospital a lo de la espalda.

A mi ese ratito de sueño me mata...por que luego por la noche no duermo. Pero bueno, planee quedarme en el sofá mirando series hasta que me entrara el sueñecito y entonces acostarme. Pero a las 21:30 o por ahí se va la luz de todo el edificio...debió de ser una avería por que no volvió hasta las 4 de la mañana.

Ya me veis por lo menos una hora mirando a la nada que estuve, hasta que al final me dormí del aburrimiento y como no tenía sueño realmente me he despertado 50 veces, me he vuelto a dormir.... no sé, todo muy raro!

El dolor de espalda persiste, aunque ahora ya estoy con la medicación un poquito mejor (parece).

El menú de ayer:

Desayuno: nada por que me levanté tan dormida y tal que tenía el estómago cerrado a cal y canto.
Comida: 3 salchichas de pavo/pollo y un helado de limón.
Merienda: nada por que me pilló en urgencias y al llegar a casa ya directamente a cenar.
Cena: Un entrecot de ternera que me compró mi chico, por que él se iba a zampar una pizza y sabía que yo estaba triste. Me animó. jajaja

Un abrazo!

viernes, 10 de octubre de 2014

Ya estamos otra vez...


Si habeis pasado por mi blog y habeis leído algunas entradas pasadas, sabreis que cuando empecé con esto de la dieta fue a raíz de un fuerte dolor de espalda que me vino, así sin avisar, un día en navidades.

Ayer todo iba genial, fui a la universidad y al salir celebramos los cumples que os comenté. Aguanté sin comer pastel, y despues de la fiesta, eramos 10 chicas las que nos encaminamos hasta mi casa para pasar la noche de fiesta de pijamas.

Compraron un montón de guarradas: pizzas (dios mío quería morir), patatas de bolsa, helados, aceitunas, pipas...

He de decir que no comí nada, que me porté genial...pero el Karma me dió por culo (hablando mal y pronto).  En una de estas, me levanto del sofá y me quedo literalmente clavada de nuevo de la espalda.

Así que aquí estoy, mas tiesa que un palo de escoba y muy enfadada con el mundo...

Esta mañana me he pesado...y por fin he traspasado la barrera del 8, estoy en 79,4...pero no me sabe a gloria, ahora mismo estoy muy decaída!

Menú de ayer PV:

Desayuno: Café con leche desnatada y avena.
Comida: Ensalada de tomate y alitas de pollo (que me sobraron del día anterior).
Merienda: Pavo con torraditas integrales de trigo.
Cena: Lomo de pavo a la plancha y mi sopa quemagrasa.

jueves, 9 de octubre de 2014

Casi tocándolo con la punta de los dedos.

¡Hola!

Como os lo digo...esta mañana 80,1...casi toco el 7 con la yema de los dedoos!! Estoy muy contenta aunque mi progresión se haya relentizado en comparación con las dos primeras semanas. Puede ser por muchas cosas, pero la principal yo creo que es por el deporte. Marca la diferencia! Así que como creo que esto de la dieta lo tengo bastante metido en la cabeza ya, mi próximo objetivo va a ser hacer más deporte durante la semana.

Hoy tengo una prueba de fuego...y es que por primera vez invito a casa a mis compañeras de universidad para hacer una fiestecita de pijama...y evidentemente se van a comer porquerías a mansalva! Ya están hablando de traer chucherías, pipas, palomitas...de pedir Telepizza...

¡LO VOY A PASAR FATAL!

Pero no voy a desesperar...o espero no hacerlo y pecar. Y no todo acaba aquí....esta tarde celebramos 4 cumpleaños ni más ni menos...por lo que nos hemos organizado para hacer regalillos pequeños y hacer 2 bizcochos de chocolate y tal...


¡VOY A SER FUERTE!

Antes de terminar por hoy, quería comentaros que llevo un par de añitos de blog y nunca me había comentado con nadie ni habia leido blogs de otras personas... así que me hace tantísima ilusión cuando veo vuestros comentarios, que me habeis leído y que me dais ánimos y consejos...en serio ¡os lo agradezco mucho! 

Un abrazo enooooorme para todos!!!!

Menú de ayer PP:

Desayuno: lo mismo que esta semana, café con leche desnatada y sacarina + 2 galletas digestive.
Almuerzo: 2 rollitos de pavo bajo en sal.
Comida: Plato de Tallarimis y bistec a la plancha (repito mucho, pero tengo que acabar con ellos jaja)
Merienda: Naaada de nada, por que me puse a limpiar como loca y me daba sed, así que venga a beber venga a beber se me hizo la hora de la cena.
Cena: Alitas de pollo al horno y un iogurt desnatado.

miércoles, 8 de octubre de 2014

de 100 en 100...

¡Buenos días familia blogera!

Llevo unos días de relax que me han ido estupendamente para recuperarme del resfriado que llevaba encima...vamos que con las huelgas en educación de la universidad, llevo desde el lunes en casita recuperándome bien.

Ya sabéis que me peso cada día, aunque solo haga oficial un peso...y voy perdiendo de 100gr en 100gr... lonchitas, como digo yo jajaja. Pero estoy muy animada y contenta y sigo mi camino.
Lo que peor llevo esta semana es el deporte, aún no he hecho nada por el tema menstruación....pero espero que a finales de semana ya esté al 100% para darle caña al mundo.

Mi menú de ayer:

Desayuno: Vaso de café con leche desnatada y sacarina + 2 galletas digestive caseras. (mi ración de avena)
Almuerzo: un biscote de pan de trigo integral y 3 lonchas de pavo bajo en grasa.
Comida: 1 bistec de ternera a la plancha y un bol de la sopa que me hice ayer. + un iogurt.
Cena: 1 paquetito de biscotes de pan integral con queso light y salmón ahumado y una ensalada abundante de tomate + un helado de limón.

¡Un abrazo enorme y gracias por pasar!

martes, 7 de octubre de 2014

Varias cosas y un menú

¡Muy buenas! La verdad es que esta semana la he comenzado con mal pie: dolor de garganta, de cabeza, la regla insoportable...

Ayer por la mañana tuve que ir a un pueblo, Sant Sadurní d'Anoia, a visitar un colegio para hacer un trabajito que tengo pendiente de la universidad. Como ya sabéis había pasado todo el finde con mis padres, y al llegar a casa de me vino el mundo encima...lavadoras, platos sucios, camas por hacer... y es que el sábado por la mañana habíamos salido escopeteados para casa de mis padres y no había hecho nada de nada!

Pues ya me veis encontrándome fatal y recogiendo, o más bien ayudando a Carlos a recoger por que no podía con mi alma! Y además tocaba hacer la compra de la semana y tuvimos que ir a Mercadona...así que nada! Cuando llegué a casa ya había gastado las pocas energías que tenía y encontrándome tan mal tuve que faltar a clase.

A pesar de eso, no soy de quedarme en el sofá por muy mal que me encuentre...y estuve preparandome algunas cosas. Entre ellas unas galletas de avena con chocolate y una sopa a la que Dukan bautizó como "quemagrasa".

Las recetas están por internet, la de la sopa quemagrasa en el blog de María Martínez (un as en esto del Dukan) y las galletas digestive de avena en el blog de ABCDukan... vamos que yo no me he inventao ná, pero si que puedo decir que por fin he encontrado una manera de comer la avena sin que me cueste la vida. Las galletas me chiflan!

La sopa lleva caldo desgrasado, puerro, zanahoria, apio, medio repollo, calabaza y cebolla (aunque puedes añadir o quitar lo que quieras) y ya tengo un montón de tuppers con mi puré de verdura congelado para los días de Proteina+Verdura...(hoy, tengo ganas de probarla!)

Y las galletas han sido mi descubrimiento total...estoy contentísima!


Y nada, por último, como he visto que muchas de vosotras comentais los menús de cada día, me parece chuli así que voy a empezar a hacerlo yo también con el menú de ayer:

Desayuno: un vaso de leche desnatada con café y sacarina (sí, nada más, pero por que me encontraba pachuchilla, ya lo sabéis...y no tenía nada de hambre!)

Comida: 2 bistecs pequeñitos de ternera a la plancha y un vaso de coca cola zero. De postre un helado de limón sin azúcar (del mercadona).

Merienda: Un vaso de leche desnatada blanca con dos galletas digestive (ahí mi ración diaria de avena).

Cena: 2 salchichas de pavo/pollo + un iogurt natural edulcorado.

Luego por la noche me quedé un ratito a ver la tele y me dolía mucho la garganta, así que me comí otro helado jajaja.

Y muuuucha mucha agua!!

Un beso para todas.

lunes, 6 de octubre de 2014

Dia de peso!!! Casi traspasando la barrera..

Hola familia blogera!

Como os comenté en el post anterior, este fin de semana he estado en casa de mis padres celebrando la recuperación de mi padre, su aniversario de boda y su santo...3 en 1.
Mi madre, que es un sol, pensó en un menú que nos gustara a todos y que pudiéramos comer mi hermana y yo las "Dukanianas" y se decidió por tirar la casa por la ventana y comprar un chuletón para cada uno. 10 chuletones al canto! Y para acompañar un poco de escalivada. Pues nada chicas, todo riquísimo y aceptado en mi dieta...

Pues como sabeis hoy es mi dia de peso oficial y estoy muy contenta (otra vez) con los resultados. Sé que el peso esta semana es raro por que estoy en pleno apogeo de mi menstruación, y siempre me ha pasado que pesarme con la regla es una locura...así que bueno.

Hoy la báscula ha marcado 80,5!! Estoy a punto de traspasar la barrera del 7...y eso es muy importante para mí. Espero que a finales de esta semana pueda verlo ya, que tengo ganitas.
Y bueno, que mañana se cumple más o menos el primer mes de mi nueva dieta y ya llevo 7,2 kilos menos.
Sé que es mucho perdido en poco tiempo, pero realmente es que me he metido muchísima caña con el deporte y no me he pasado ni un dia...así que estoy contenta por que me lo he ganado!

A parte de esto decir que estoy bastante malita de resfriado y dolor menstrual...solo quiero mantita y sofá!!!

Un beso para todas.

miércoles, 1 de octubre de 2014

Dukan dia 24

¡Bon dia!

He de decir que estoy un poco más animada que ayer, igual estaba de lunes...jajaja. aunque nunca suele pasarme!

Esta mañana bien tempranito han pasado por mi casa mis padres. Les echo mucho de menos por que he pasado todo el verano con ellos y ahora la vuelta a la rutina no me permite verles tanto como me gustaría.

Han estado un ratito, lo justo para desayunar conmigo, pues tenían visita con el médico, pero en este poquito rato me han recargado las pilas para terminar la semana con fuerza (solo me quedan 2 días de clase, por eso lo digo jajaja).

¡Duna se ha vuelto loca al verlos! Agún día os hablaré de ella, por que ella también es en parte una de las razones por las que estoy a dieta! Y me ha hecho muchísima ilusión por que me lo han notado...

¿A que es lo más guai de todo? Yo no me noto la pérdida de peso por que me miro y me remiro demasiado...igual tendría que tapar los espejos de casa jajajaja. Carlos dice que sí me lo nota en ciertas partes y mi hermana, que nos vimos para ir de compras el otro día también me dijo que en la cara se me nota.

Pero mis padres aún no me habían visto y mi padre me ha dicho "Sigue así que te estas poniendo muy guapa" Así que tendré que hacerlo ¿no?

Este fin de semana ya vamos para su casa a celebrar que mi padre está completamente recuperado y además es su santo y su aniversario de boda...por lo que nos juntaremos mis hermanos con ellos y haremos una comida familiar.

¡Espero portarme bien! Será mi primera "comida social" que tenga después de 24 días a dieta =D

martes, 30 de septiembre de 2014

¡No puedo más!

¡Hola Familia Blogera!

Hoy la entrada será cortísima por que tengo mucho trabajo de la universidad...
Sólo pasaba por aquí para comentaros que estoy echa polvo y eso hace que no tenga nada de ganas de hacer ejercicio...
El primer curso de la universidad fue duro, y este verano no he podido descansar ni física ni mentalmente...y ahora estando en la segunda semana de clases ya no puedo más...

A esto súmale que a mi chico le han cambiado el turno a la noche (cobramos más, ya sabéis como funcionan estas cosas) pero tengo que volver sola de la universidad después de todo el día cuando antes me recogía él ya que desde su trabajo hasta casa, pasaba por allí.

No me toca otra que volver solica en tren y por lo menos hasta las 11 de la noche no llego la mayoría de días...así que ayer estaba tan tan cansada cuando llegué a casa que me fui directa a la cama sin cenar ni nada...¡Sé que es malísimo! Llevaba ya muchíiiisimo tiempo sin hacerlo...

¡En fin! Espero que mi ánimo mejore, que todo esto solo sea por que me va a venir la regla dentro de poco y estoy más cansadita y sensible...¡Con la fuerza que tengo yo siempre!

Un besazoo!