sábado, 20 de febrero de 2016

Tengo que ser sincera...

Hoolaa... (se acerca con la cabeza gacha). Jajajaja No en serio...

Lo he hecho fatal esta semana! Venía motivada, eso sí que es cierto, pero a medida que va pasando la semana va decayendo el tema. Me he dado cuenta de varias cosas.

Primera cosa mala: El fin de semana estoy ultramotivada, pero como es mi único momento para estar con mi chico tranquilamente en casa sin hacer nada, viendo series y amando eternamente el sofá...pues eso hago. Vamos, no hago nada de trabajo de la universidad con la consecuencia de que al final se me acaba acumulando el trabajo y tengo que dedicar las mañanas a lecturas inmensas que no termino ni de coña.

Consecuencias: la consecuencia ha sido que el lunes entré aquí y comencé con lo que esperaba que fuera mi rutina: el insanity, el yoga, cuidarme, etc. etc. Y el lunes lo cumplí y vine aquí a contároslo... pero el martes tenía una lectura de 30 páginas de la que tenía que hacer un mapa conceptual. Vamos, no me servía leer en diagonal por que tenía que comprender cada punto... además me costó tela despertarme, estaba sin energía y me pasé una hora en la cama parando el despertador...
Así que tuve que irme a la uni después de comer sin haber podido hacer nada de ejercicio. Para colmo el martes salí tarde, vamos que cuando llegué como que no tenía yo muchas ganas de hacer deporte...

En fin, que mandé el reto a tomar por saco así, pim pam.

Segunda cosa mala: el desayuno lo llevo estupendamente, creo que he interiorizado lo de la leche desnatada con mi café, sacarina y la avena.. me gusta y todo! Pero el problema es cuando entran en acción estos de aquí:

Los veo, me miran y no puedo resistirme a ahogarlos en el café y devorarlos! Mi chico se los compra por que puede permitírselo. De hecho en muchas ocasiones los guarda para las carreras, ya que le dan mucha energía de golpe... en fin... que al final el 60% de la energía me la llevo yo... Así que he acabado por pedirle que los esconda ¡porfavooor!

En la comida todo bien. Normalmente me hago lo que sea a la plancha, alguna verdurilla hervida... así que bien, ya que he desayunado, no tengo un hambre voraz y me como lo primero que pillo y tengo tiempo de hacerme lo que sea.... el problema viene con la noche. Cuando llego de la uni. Primero por que nunca me llevo merienda y llego hambrienta, segundo por que estoy cansada y no me apetece hacerme nada bueno y tercero tengo menos fuerza de voluntad.

Así que después de esta semana super desastrosa y de este análisis que me ha ayudado a darme cuenta de lo que estaba haciendo mal... dictamino:

1. Tengo que levantarme pronto para que me de tiempo a hacer el deporte por la mañana, exceptuando el jueves que tengo prácticas y me levanto a las 6 para ir. En ese caso lo haría por la tarde al volver.

2. Tengo que esconder los dinosaurios y desayunar lo que toca.

3. El fin de semana tengo que aprovechar para adelantar el trabajo que tengo de la uni pendiente para toda la semana y así por las mañanas me dedico a mí misma y 0 trabajo.

4. Seguir así de bien con las comidas pero a la vez que preparo la comida preparar la cena y algo de merienda. Así de esta forma cuando llegue no tendré que decidir qué me apetece o qué me hago... lo tendré hecho y solo tendré que calentar y comer.

Mucho ánimo a todos y para mí, que también me hace falta!

lunes, 15 de febrero de 2016

¡Reiniciando retos!

Muy bueenas! Os echaba de menos.

¡Vengo con ganas y espero que me duren!

Después de un finde entero de excesos puedo decir que inicio nueva etapa en esto de perder peso. Pero he tenido un fallo enooorme y es que no tengo pila en la báscula jajaja.

Esto me ha hecho pensar en hacer esta primera semana tan feliciana sin obsesionarme en lo que pierdo o no y el lunes que viene hablamos de números.

De momento he reiniciado 2 retos que habia dejado abandonados:

Por una parte el Insanity que he comenzado 20 veces y he dejado otras tantas... si lo miro fríamente son solo 60 días de reto!!! Así que allá vamos.

Por otra parte tenemos el reto de los 30 días de Yoga. Me va muy bien porque el Insanity es bastante machaque y los ejercicios del reto de Yoga son muy suavecitos y ayudan a estirar musculatura que me viene bien!

Por lo que hace a comidas y tal, como siempre, todo al horno/plancha, mucha proteina y verdura, 0 carbohidratos y azúcares y to desnatao'

Espero que mi vuelta me sirva tanto a mi misma como a los demás, a ver si puedo daros un empujoncito. Un beso enorme.


miércoles, 10 de febrero de 2016

De vuelta!

Muy buenas a todos/as!

Acabo de aterrizar de nuevo... no sé nada de vosotros! No he tenido nada de tiempo de pararme a escribir...

Os intento hacer un resumen muy a grandes rasgos! En verano intenté disfrutar al máximo todo lo que pude, aunque estuve pasando una muy mala racha como ya os estuve comentando por aquí... una de esas cosas que nunca se superan pero de las que intentas reponerte como puedas.

Así que comencé tercero de carrera bastante chafadita y sin las alcalinas puestas... He ido haciendo durante todo ese primer semestre... pero entre exámenes y trabajos la verdad es que poco he podido hacer fuera de lo académico! Además me han ido saliendo trabajos esporádicos y aún me quitaban más las energías.

Durante todo ese tiempo estuve cuidándome a medias. Me he dado cuenta de que hay cosas en mi (rutinas) que se han quedado instaladas en mi cabeza y eso me ha ayudado mucho... por ejemplo en vez de freir el pollo... o rebozarlo... es más cómodo hacerlo a la plancha o al horno. He intentado reducir al máximo las grasas casi sin darme cuenta... y he seguido consumiendo alimentos desnatados por costumbre tanto en yogures como en leche... y lo mismo con la sacarina.

Peeero no todo es oro lo que reluce! Así que también me he dado mis atracones de pizza, patatas, chucherías varias y sobre todo de bebidas energéticas que me han ayudado a soportar las apenas 4 o 5 horas de sueño durante días...

En navidades comí de todo absolutamente. No me privé de nada pues me sentía como que era mi "premio" por habérmelo currado tanto... no me sentía muy a gusto con ciertas situaciones y no tenía ganas de hacer nada, así que me quedaba en casa el máximo de tiempo posible un poco en "letargo" y estudiando al máximo pues a la vuelta de navidades me cayó encima todo el aluvión de exámenes (de los que, por cierto, aún no tengo ni las notas...).

A la vuelta de navidades mi peso había aumentado entre 3-4 kilos y no me preocupé demasiado por que sabia que en cuanto me pusiera los bajaría rápido.  Después de todos los exámenes comenzó el periodo de prácticas el cual ha durado 2 semanas intensivas (durante todo el periodo lectivo) y muchos días también he tenido exámenes coincidiendo con prácticas.

Ahora mismo acabo de terminar con estas dos semanas intensivas de prácticas y este lunes comenzó el segundo semestre... me siento nerviosísima por los resultados de los exámenes y aún me siento poco motivada para comenzar con mi rutina de deporte y cuidarme más... pero aún así una vez y como tantas veces antes dije...

El lunes comienzo. Un beso para todos y me alegra estar de vuelta!!