Muy buenas, me fié demasiado rápido de mi espalda y llevo toda la semana bastante mal...pero parece que aunque haga reposo me duele igual, me levanto molida de la cama!
Espero que se pase pronto...
Estos días me he ido pesando, como no, y esta mañana 79,1, casi dejando atrás el 79 para no volverlo a ver más.
Mucho ánimo a todos, yo sigo aquí, desganada...pero sigo.
La consolidación del 7 ya es un hecho. A ver si mejora esa espalda. :)
ResponderEliminarMejorateee.estas haciendo un día proteínas puras otro proteínas nas verduras? Pierdes muy rápido k suerte k facilidad
ResponderEliminarSí Mario !! El 7 y yo ya nos llevamos bien...pero espero que no me coja cariño y se vaya prontito también!!!
ResponderEliminarHola mi última dieta! Lo sigo a rajatabla, la alternación de P+V y PP, los tolerados (no como demasiados) y miro mucho mucho el azúcar. Supongo que también ayuda que nunca había hecho dietas antes y la edad además del deporte! Mucho ánimo que tu también puedes, seguro!
ResponderEliminarHola!! Que me pillaaaaaaaaaaaaaasssss!!!
ResponderEliminarEn serio, me tengo que poner las pilas porque con lo mal que lo hago y lo despacio que pierdo cuando lo hago bien, me pillas en pocas semanas. Aunque tampoco me voy a agobiar... señal de que lo estás haciendo muy bien.
Cuida bien tu espalda, es lo primero. Vigila mucho la postura al sentarte, estudiar, andar... e intenta reforzar la musculatura interna de la espalda. No hagas abdominales hasta que no refuerces las lumbares!! No saques el culo para atrás, siempre procura que la espalda esté recta y el sacro hacia dentro.
Madre mía, qué pesada soy, jeje.
Un besito
Nada de pesadaa! Me van geniales estos consejos. Un achuchón!! Y no dejes que te pille!! Aunque no te voy a dar tregua jijiji.
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